잎 옆 주름, 팔자 주름 없애는 운동, 팔자 주름 수술

팔자 주름이란 입가의 양 옆 쪽으로 팔자 모양으로 생겨 있는 주름을 말합니다. 나이가 들면서 웃는 표정 라인을 따라 자연스럽게 생기는 주름이긴 하지만 팔자 주름이 깊게 팬 모습은 나이가 더 들어 보이는 원인이 될 수 있습니다. 

 

팔자 주름이 생기는 원인

1. 노화 : 볼의 엘라스틴과 콜라겐, 히알루론산 등 탄력을 담당하는 세포들이 나이가 들수록 재생력이 떨어지고, 진피층의 탄성이 감소하면서 피부 유연성과 신축성이 점점 떨어지면서 아래로 처지게 됩니다. 이렇게 처지게 되면 입가 주면에 팔자주름이 생기게 되고, 입 주변은 먹고 말하면서 근육을 자주 움직이는 부위로 탄력이 더 빨리 떨어지게 됩니다. 

2. 골격(중안면부의 꺼짐) : 사람마다 가지고 있는 얼굴 골격이 다른데, 팔자 주름이 유독 잘 나타나는 골격을 가지고 태어난 분들이 있습니다. 얼굴 골격 형태나 모양에 따라 팔자 주름이 잘 생기기도 합니다. 

3. 생활 습관(반복적인 근육 수축) : 팔자 주름이 생기는 부위의 근육은 수축과 이완 작용을 통해 쉽게 팔자 주름이 생길 수 있는 특성을 가지고 있는 부위입니다. 평소에 질긴 음식을 즐겨 드시거나 잘 웃는 습관을 가진 분들, 말을 많이 하는 분들, 인상을 자주 쓰는 습관을 가진 분들, 입 꼬리를 무의식 중에 내리는 버릇을 가진 분들은 팔자 주름이 더 잘 생길 수 있습니다. 나이가 들지 않은 젊은 사람에게도 팔자 주름이 나타나는 원인이 바로 이런 생활 습관 때문입니다. 

팔자 주름 없애는 운동 방법

1. 아에이오우 운동 : 가장 대중적으로 알려져 있는 얼굴 근육 운동 방법입니다. 코 옆 주름 위로 검지를 양쪽으로 올려준 후에 '아, 에, 이, 오, 우'를 반복적으로 소리 내면서 5초 정도씩 눌러줍니다. 이렇게 하면 평소 사용하지 않는 근육을 움직이면서 주름 예방에 효과가 있습니다.

2. 야옹 운동 : 입 주변 근육을 최대로 사용하여 '야'라고 크게 벌려주고, '옹'이라고 말하듯 입술을 안으로 말아 입 주변 근육을 늘려주는 운동입니다. 주의할 점은 '옹' 발음할 때 입 모양이 팔자주름을 풀어주는 데 더 효과가 있습니다.

3. 바람 넣기 운동 : 입술을 앞으로 쭉 내밀어서 뽀뽀하는 것 같은 모양을 만들었다가 제자리로 오기를 반복하는 운동 또는 볼 안에 바람을 빵빵하게 넣어주는 운동 방법입니다. 이렇게 해 주면 과도하게 힘이 들어간 입술을 올리는 근육에 힘을 빼주어 근육을 이완시켜 줍니다. 주의할 점은 너무 자주 하면 입술에 잔 주름이 생기는 경우도 있으니 적당히 하시는 것이 좋습니다. 

팔자 주름 없애는 시술 방법

1. 필러 : 필러는 움푹 팬 팔자 주름에 필러라는 젤을 맞아서 팽팽하게 만들어주는 시술입니다. 필러는 예전에 비해 비용이 많이 저렴해졌습니다. 한 번 맞으면 그 효과가 8~12개월까지 유지되지만, 그 기간이 지나면 다시 맞아야 하는 단점이 있습니다. 

2. 귀족 수술 : 수술받고 나면 귀족처럼 귀티가 난다고 해서 붙여진 수술 이름입니다. 한 번 수술을 받으면 그 효과가 평생 유지된다고 합니다. 수술 방법은 팔자주름으로 팬 부분에 보형물을 사용해 얼굴 중앙부 전체를 볼륨 있게 만들어주는 수술입니다. 

3. 실리프팅 : 피부 안쪽에 녹는 실을 넣어 피부를 안쪽에서 끌어당겨 주는 시술 방법입니다. 볼 부위를 끌어당겨 팔자주름이나 얼굴 치침에 효과가 즉각적으로 나타나지만, 멍이나 부기가 심하고 이물감이 있을 수 있다는 단점이 있습니다. 

팔자 주름 예방하는 방법

1. 콜라겐 함유 보습제 사용 : 탄력 있는 피부를 팽팽하게 해주는 콜라겐이 함유된 보습제를 사용하면 피부를 회복시키고 얼굴 주름과 입 주변 주름 개선에 효과가 있습니다.

2. 엘라스틴이 함유된 제품 사용 : 탄력 단백질이라 불리는 엘라스틴이 함유된 제품을 사용하면 피부 탄성이 증가되고 눈가 주름이나 팔자 주름 감소에도 효과가 있습니다. 콜라겐과 같이 엘라스틴을 섭취 시 효과가 몇 배 높아진다고 합니다. 

3. 충분한 수분 섭취 : 평소에 수분을 충분하게 꾸준히 드시면 피부 보습 효과와 주름이 덜 생기는 데 효과가 있습니다. 커피나 음료 등 카페인 섭취를 많이 하면 팔자 주름을 악화시킬 수 있으니 물을 많이 드시는 것이 좋습니다.

4. 규칙적인 운동 : 평소에 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 꾸준히 하면 혈액 순환을 좋게 해서 새로운 세포 재생 속도가 빨라집니다. 새로운 세포가 증가하면 팔자 주름이나 그 외 주름이 개선되는 효과를 얻을 수 있습니다.

5. 과일, 야채 신선 식품 섭취 : 피부에 좋은 식품 섭취를 자주 합니다. 베리류나 토마토, 브로콜리 같은 식품은 주름 개선에 도움을 줍니다.

6. 금연 : 담배에 포함된 니코틴 외 여러 화학물질은 피부에 중요한 성분인 엘라스틴과 콜라겐 성분을 파괴할 수 있어 팔자 주름을 악화시킬 수 있습니다.