태권도 띠는 수련의 목표, 기술의 정도, 수련 기간, 태권도의 지식수준과 수련 단계를 나타내고 있습니다. 태권도 띠 색깔이 각각 다른 이유는 수련 정도를 나타내기 위해서입니다. 띠 색깔이 바뀌는 것으로 수련의 깊이를 나타냅니다

태권도 띠 일반적인 순서

9급 흰띠 - 8급 노랑띠 - 7급 주황띠 - 6급 초록띠 - 5급 파란띠 - 4급 보라띠 - 3급 밤띠 - 2급 빨강띠 - 1급 빨강띠

1급 빨강띠가 되면 국기원에 갈 시간이 얼마 남지 않았다는 의미로 유급자에서 유품자로 바뀌기 전 단계입니다

태권도에서 숫자 9를 완성수로 여겨 수련단계를 9단계로 나누어 승급일 진행합니다. 모든 변화는 9단계 과정을 거쳐 마지막 10단계에 이르면 완성된다고 여기고 있습니다

5단 이하는 저단자 심사로 6단 이상은 고단자 심사에 속해 국기원에서 직접 주관하는 평가를 받게 됩니다

태권도 띠 품띠 색깔의 의미

1. 흰띠는 기본자세와 예의

2. 노란띠는 인내 : 힘들고 어려워도 참아내는 힘

3. 초록띠는 염치 : 부끄러움을 자각하고 배우는 자세

4. 파란띠는 극기 : 어렵고 힘들어도 견딜 수 있는 힘

5. 빨간띠는 끈기 : 끊임없는 도전정신과 열정, 끈기

태권도 띠 순서별 품새(유급자 & 유품자)

유급자는 도장별로 약간 차이는 있을 수 있습니다

1. 흰띠 : 기본연결동작(나란히서기, 앞서기, 앞굽이, 몸통 지르기, 앞차기, 아래막기, 안 막기, 올려 막기 등)

2. 노란띠 : 태극 1장(얼굴지르기)

3. 초록띠 : 태극 2장

4. 파란 띠 : 태극 3장(몸통 두 번 지르기 등 )

5. 주황띠 : 태극 4장(옆차기, 제비품 목치기 등)

6. 밤띠 : 태극 5장, 태극 6장(옆서기, 앞꼬아서기, 얼굴돌려차기, 얼굴 바깥막기 등)

7. 빨간 띠 : 태극 7장, 태극 8장(2단 앞차기 등)

유품자 또는 유단자 순서별 품새입니다

1. 1품 (1단) : 고려

2. 2품 (2단) : 금강

3. 3품(3단) : 태백

4. 4품(4단) : 평원

5. 5단 : 십진

6. 6단 : 지태

7. 7단 : 천권

8. 8단 : 한수

9. 9단 : 일여

1~4단까지는 품이 있습니다. 미성년자의 경우 4품까지만 딸 수 있습니다.

만 15세 이전에 최대로 취득 가능한 품은 3품입니다. 15세 이전의 경우 '품'으로 불러 품띠가 되고, 15세 이후로는 '단'으로 부르고 검은띠로 바뀌게 됩니다

무통장입금이란 통장이 없어도 현금을 가지고 방문하거나 앱을 통해 타인 또는 본인의 계좌에 입금하는 것을 말합니다

무통장입금 하는 방법을 알아두면 급할 때 ATM기, 은행 창구, 모바일 앱을 통해 편하게 계좌이체를 할 수 있습니다. 무통장입금은 어떻게 하는 건지 이용 방법, 이용가능 시간, 한도, 수수료에 대해 알아보겠습니다

ATM 무통장입금 하는 방법

ATM 무통장입금은 같은 은행의 ATM 기기로 입금을 할 수 있습니다. 타행으로의 입금은 불가하니 참고하시기 바랍니다

즉, 국민은행 계좌로 입금하기 위해서는 국민은행 ATM 기기를 이용하셔야 합니다

ATM 무통장입금을 하려면 입금받는사람의 계좌번호나 주민번호를 알아야 합니다. ATM 기기는 편의점이나 은행에 있습니다. 현금과 수표 모두 가능합니다. 계좌번호나 주민번호 중 한 가지는 사전에 알아두셔야 하고 보내는 사람의 전화번호도 필요합니다. ATM 기기 이체의 장점으로는 창구에서 진행하는 것보다 대기시간이 적고, 수수료가 없다는 것이 장점입니다. ATM 무통장입금 가능 시간은 07시~23시까지 대부분 가능합니다

1. 은행 ATM 기기 이용

2. 입금/ 무통장/ 무카드/ 현금 버튼 클릭

3. 입금자의 주민등록 번호 입력

4. 받을 사람의 계좌 번호 입력

5. 자신의 휴대폰 번호 입력(환불할 때 개인정보 필요)

6. 입금 완료

7. 거래 명세표 및 영수증 출력

ATM 이용 한도

ATM 자동화기기로 보낼 수 있는 정해진 금액의 1회 한도는 100만 원이었는데 보이스피싱 등 금융 사고로 인해 1회 한도가 50만 원으로 줄어들고 수취 가능 금액도 300만 원으로 제한되었습니다. 

당행카드나 현금은 150매, 수표는 10매로 제한하고 있고 1일한도는 제한 없습니다

타행 카드나 현금은 100만 원, 수표는 불가하고 1일 한도는 제한 없습니다

은행 창구에서 이체

ATM 기기에서 입금은 천 원 단위의 세분화된 금액까지 입금이 어려운 점이 있어 그럴 경우 은행 창구를 이용하고 타행 은행으로 무통장 입금을 할 경우도 은행 창구를 이용하시면 됩니다. 본인의 주민등록번호와 보내는 사람의 본인 신분증이 필요합니다. 은행에서 무통장입금 할 경우 같은 은행은 수수료가 없고 타행일 경우 수수료가 발생합니다. 수수료는 금액에 따라 차이가 있는데 10만 원 이하일 경우 500원, 10만 원~100만 원 이하일 경우 2,000원, 100만원~500만 원 이하일 경우 3,500원, 500만원 초과일 경우 4,000원 수수료가 발생합니다 

1. 은행에 방문해 대기 번호표 뽑고 기다리기

2. 은행에서 '무통장입금용지'를 작성(받는 사람, 계좌 번호, 금액 등 적기)

3. 무통장 입금용지를 창구에 제출하고 돈내기

4. 창구 직원이 '무통장입금증'을 발급

토스로 무통장 입금하는 법 & 은행 어플(계좌 이체)

토스 가입은 휴대폰으로 본인 인증을 하고 가입을 하면 이용할 수 있습니다. 토스로 송금을 하려면 계좌연결을 해야 합니다. 시중 은행 계좌가 있는 분은 그 계좌를 연결해 송금 서비스를 이용할 수 있습니다. 토스 송금 서비스는 월 10회까지 무료로 송금이 가능한 장점이 있습니다

은행 어플 계좌이체는 각 은행 어플에서 계좌번호와 은행명, 금액을 입력 후 송금하시면 됩니다. 단점으로는 현금 입금 시에는 어플을 사용할 수 없다는 것입니다

치과에서 진행하는 충치치료 방법 중 하나인 신경치료는 치과를 내원하는 환자분들이 가장 받고 싶지 않은 치료 중 하나입니다. 신경치료란 무엇이고 어떻게 진행되는지, 꼭 해야만 하는 치료인지 자세히 말씀드립니다

신경치료 정의

충치를 초기에 치료받지 않고 방치할 경우 충치가 계속 진행되어 신경까지 감염되는 경우가 생깁니다. 치아의 위 조직인 법랑질이나 상아질만 썩었을 때는 간단하게 메우거나 때울 수 있는데 충치가 신경까지 진행된 경우에는 그런 치료로는 치료가 어렵습니다. 충치로 감염된 신경을 제거하는 치료를 신경치료라고 흔히 부릅니다. 감염된 신경가지와 염증을 제거하고 제거된 자리에 인공물질로 밀봉하여 다시 감염이나 통증이 생기지 않도록 치료하는 것입니다

신경치료 과정

1. 국소마취 후 신경까지 근접한 충치를 제거합니다

2. 신경관을 찾고 신경관 제거 & 소독

3. 신경관 소독 & 확장

4. 신경관 밀봉 & 신경내부 보강재로 충전

신경치료 기간과 가격

신경치료는 유치의 신경치료가 아닌 이상 하루만에 완료하기는 어렵습니다. 성인의 신경치료는 치아의 뿌리 내 신경관을 소독하는 치료이기 때문에 1주~2주 간격으로 3~5회 정도 내원해 치료받게 됩니다. 치아의 상태가 너무 안 좋거나 뿌리모양이 휘어졌거나 치아의 석회화가 진행된 경우에는 내원 횟수가 더 늘어날 수 있습니다. 일반적인 신경치료 기간은 신경치료 끝난 후 크라운 씌우는 기간까지 한 달 정도 소요됩니다

신경치료는 보험적용이 가능합니다. 보통 신경관 갯수나 치아에 따라 달라질 수 있지만 1회 치료 시 1~2만 원 정도 예상하시면 됩니다. 신경치료는 보통 3회 정도 받으니 5~8만 원 정도 예상하시면 됩니다

신경치료 후 크라운 치료

신경치료 후에 통증이 없으면 크라운을 씌우지 않고 그냥 지내시는 경우가 있습니다. 신경치료가 끝난 후에 감염된 신경을 제거했으므로 통증은 없어질 수 있습니다. 그러나 신경치료 후 크라운을 씌우지 않고 지내면 신경치료 끝난 후 푸석푸석하고 약해진 치아가 오래 버티기 힘듭니다. 신경치료 후 크라운을 씌우지 않고 그대로 사용하면 힘들게 신경치료 한 치아가 부서지거나 파절 되어 신경치료를 다시 하거나 심할 경우 발치해야 하는 상황도 생기게 됩니다

신경치료를 해야하는 경우

1. 충치가 너무 심해서 신경이 손상된 경우

2. 깊은 충치료 인해 충치 제거 시 신경이 노출된 경우

3. 외상이나 씹는 힘에 의해 치아에 금이 가거나 파절 된 경우

4. 잇몸이 좋지 않아 치아의 뿌리 끝에 염증이 생긴 경우

신경치료 주의사항

신경치료 중에는 치료받는 치아로 딱딱한 음식을 씹지 않도록 해야 합니다. 치료 중간에 통증이 없다고 하더라도 절대 치료를 마음대로 중단해서는 안됩니다. 신경치료 도중 방치할 경우 감염된 신경이 괴사 하면서 뿌리 끝쪽에 고름을 형성해 낭종이 생기거나 치조골이 흡수되어 발치해야 하거나 주변 치아까지 감염이나 약화시킬 수 있어 주의가 필요합니다

신경치료 실패와 재발

신경치료는 치아를 살리기 위한 마지막 치료 방법입니다. 치아의 뿌리끝까지 금이 가 있거나 기형의 치아뿌리 구조로 조직의 치유가 힘들거나 잇몸 질환과 복합적으로 나타나는 경우에는 신경치료가 실패할 수 있습니다

신경치료가 끝나고 단기간에 통증이 재발되어 불편해지는 경우가 생길 수 있습니다. 내부 신경이 남아있었던 경우나 치아에 금이 가 있는 경우에는 일시적으로 줄어들었던 통증이 다시 재발이 될 수 있습니다. 치아에 금이 가 있는 크랙의 경우 치아에 생긴 틈으로 미세한 세균성 이물질이 계속 유입될 수 있어 최악의 경우 발치해야 하는 경우도 생길 수 있습니다

신경치료 후 오랜시간이 지나 나타나는 통증의 경우 보철물이 마모되거나 치아에 크랙이나 염증이 생겨서 나타날 수 있습니다. 재신경치료를 진행하거나 재신경치료 후에도 계속 통증이 남아있는 경우 발치해야 할 수 있습니다

철결핍성 빈혈이란 체내 저장된 철이 적혈구를 생성하는 데 필요한 양보다 감소하여 혈색소가 정상 수치보다 낮아 헤모글로빈이 제대로 합성되지 않아 발생하는 빈혈을 말합니다

철결핍성 빈혈 증상

철결핍성 빈혈이 심할 경우에는 손톱이 오목하게 들어가는 스푼형 손톱 형태를 나타낼 수 있고 흙과 얼음 등의 음식을 먹고 싶은 이식증 등의 증상이 나타날 수 있습니다

1. 창백한 피부

2. 호흡곤란

3. 가슴 통증이나 두근거림

4. 손발이 차가워짐

5. 어지러움, 두통, 현기증

6. 주의력 저하, 기억력 저하

7. 기력이 없고 피곤함

철결핍성 빈혈 원인

철결핍성 빈혈은 정상적인 적혈구의 양보다 감소하여 발생하는 빈혈로 헤모글로빈 수치가 남성의 경우 13g/dL, 여성의 경우 12g/dL, 6~16세 사이의 청소년의 경우 12g/dL, 6개월~6세 소아의 경우 11g/dL, 임산부는 11g/dL 미만일 경우 진단받습니다

1. 철분을 먹는 양이나 몸에 흡수되는 양이 적어 발생 : 식단에 철분이 부족한 경우, 위절제술로 인해 위산이 부족할 때, 만성적으로 설사를 할 때, 흡수장애 증후군 등 다양한 소화기관의 질환으로 인해 발생할 수 있습니다

2. 몸의 변화로 철분의 소실 증가 : 치질과 위궤양, 종양 등으로 인한 위장관출혈이 있거나 지속적으로 반복되는 코피, 월경과다 등 피가 몸 밖으로 자주 빠져나갈 때 발생할 수 있습니다

3. 철분 필요량 증가로 발생 : 대표적으로 임신 중이거나 영아, 소아, 청소년, 미숙아 등의 경우 철분 함량이 많은 음식을 지속적으로 먹지 않으면 철결핍성 빈혈이 나타날 수 있습니다

철결핍성 빈혈 검사

철결핍성 빈혈은 일반 혈액검사를 통해 진단합니다. 헤모글로빈, 혈청 철, 적혈구 용적률, 철결합능 등의 수치를 확인하고 말초혈액도말검사를 시행해 적혈구의 모양도 관찰합니다. 심한 철결핍성 빈혈이 있는 경우 말초혈액도말검사에서 적혈구의 크기가 정상보다 작고, 가운데 빈 부분의 비율이 정상보다 큰 모습을 관찰할 수 있습니다

소화관내 출혈이 의심되는 경우 내시경을 통해 출혈의 원인이 되는 부위를 찾아야 하며 음식 섭취가 부족해 생긴 경우에는 적절한 영양 섭취를 할 수 있도록 교육이 필요합니다. 여성의 경우 월경량 과다로 인해 빈혈이 나타난 경우 철분제를 복용했는데도 호전되지 않으면 산부인과를 방문해 검진을 받아야 합니다

철결핍성 빈혈 치료

철결핍성 빈혈의 근본적인 원인은 철분이 부족해서 나타나는 증상이므로 철분제를 추가로 복용하면 증상이 나아질 수 있습니다. 단기간의 철분제 복용만으로는 완전한 회복은 어렵기 때문에 적어도 6개월 이상 지속적으로 복용하길 권합니다. 간혹, 먹는 철분제를 지속적으로 복용했는데도 전혀 반응이 없는 경우에는 정맥 주사를 통해 철분제를 투여하는 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 식이요법을 통해 철분이 풍부한 음식을 매일 섭취하는 것도 좋습니다

철결핍성 빈혈에 좋은 음식

철결핍성 빈혈에 좋은 음식은 철분이 많이 함유된 음식입니다. 대표적인 음식으로는 양고기, 돼지고기, 닭고기, 소고기와 같은 고기종류의 음식입니다. 견과류와 씨앗류, 초록색 채소와 시금치, 콩, 두부 등의 음식을 자주 섭취하면 빈혈 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 비타민 C 가 많이 들어있는 오렌지 주스나 토마토도 주기적으로 섭취하면 도움이 됩니다

녹차나 홍차, 커피 등에 들어있는 탄닌 성분은 철분이 우리 몸에 흡수되는 데 방해가 되기 때문에 철결핍성 빈혈이 있는 경우 드시지 않는 것이 좋습니다

2023년 8월 18일부터 휴게시설 설치 의무화 대상이 상시근로자 50인 이상에서 20인 이상으로 확대되어 시행됩니다

휴게시설 설치 의무화 시행 시작

휴게시설 설치 의무화 제도는 산업안전보건법 개정에 따라 2022년 8월 18일부터 시행된 제도입니다. 산업안전보건법에 휴게시설 설치 의무화를 명문화하여 휴게시설을 설치하지 않거나 설치 관리 기준을 위반한 경우 과태료를 부과하거나 처벌할 수 있는 근거가 되었습니다. 

휴게시설은 산업안전보건법에 따라 신체적인 피로와 정신적인 스트레스를 해소할 수 있도록 휴식시간에 이용할 수 있는 시설을 의미합니다. 옥내 휴게실이나 옥외에 설치한 그늘막 등도 휴게공간으로 포함되고 있습니다. 사업주는 근로자가 휴식을 취할 수 있도록 적절한 휴게공간을 만들고 쾌적하게 관리해줘야 하는 의무가 있습니다

휴게시설 설치 의무화 과태료 부과 금액

휴게시설을 갖추지 않은 경우 1차 위반, 2차 위반, 3차 이상 위반할 경우 각각 1,500만 원을 부과합니다. 휴게시설 설치, 관리기준을 준수하지 않은 경우 설치, 관리기준 내용 위반 1건당 1차 위반할 경우 50만 원, 2차 위반할 경우는 250만 원, 3차 위반할 경우 500만 원이 부과됩니다

휴게시설 설치 의무화 사업장

1. 상시근로자 20명 이상을 사용하는 사업장

2. 건설업은 해당 공사의 총공사금액이 20억원 이상인 사업장

3. 상시근로자 수 10명 이상으로 한국표준직업분류상의 7개 직종(전화상담원, 돌봄서비스 종사원, 텔레마케터, 배달원, 청소원 및 환경미화원, 아파트 경비원, 건물 경비원) 근로자를 2명 이상 사용하는 사업장

상시근로자 수 50인 미만 사업장(또는 공사금액 50억 미만인 공사현장 사업장)의 경우 휴게시설 설치에 필요한 준비기간 등을 고려하여 2023년 8월 18일까지 과태료 부과를 1년 동안 유예시켜 주었습니다. 

2023년 8월 18일부터는 유예기간 종료하면서 상시근로자 20인 이상 사업장도 휴게시설 설치 의무화 대상으로 확대되었습니다. 따라서 휴게시설 의무화를 시행하지 않을 경우 과태료가 부과됩니다

수족구병은 엔테로바이러스 감염에 의해 나타나며 입 안의 궤양, 손과 발에 수포성 발진이 나타나는 특징이 있는 바이러스성 질환입니다. 수족구병은 여름철과 가을철에 자주 발생하며 특히 5월 말부터 본격적으로 증가하다가 6월 말에는 최대치를 기록합니다. 수족구병은 성인보다는 10세 미만의 소아환자에게 많이 발생하며 보육시설을 중심으로 집단적인 감염 형태를 자주 보입니다

수족구병 원인

수족구병은 주로 콕사키 바이러스 A16에 의해 발생하며 최근에는 엔테로바이러스 71에 의한 수족구병이 집단적으로 발병했습니다

수족구병 증상

수족구병은 대개 가벼운 질환에 속하며 미열이 있거나 열이 전혀 없는 경우도 있습니다. 입 안 혀와 볼 점막이나 구개부, 잇몸과 입술부위에 수포가 발생할 수 있습니다. 발진은 발보다는 손에 더 많이 나타나며 3~7mm 크기의 수포성으로 손바닥보다 손등과 발등에 더 많이 나타납니다. 엉덩이와 사타구니에도 발진이 생길 수 있습니다. 수포는 대개 1주일 정도 지나면 사라지면서 증상도 호전됩니다

수족구병은 영유아의 경우에는 39도 이상의 고열이 48시간 이상 지속되는 경우도 있고 구토와 무기력증, 호흡곤란 등의 증상과 함께 심할 경우 무균성 수막염, 뇌염, 뇌간 뇌염, 급성이완성 마비 등의 증상이 나타날 수 있어 특히 주의해서 살펴봐야 합니다 

수족구병 치료

대부분 수족구병에 감염되면 7~10일 후 자연적으로 회복이 가능합니다. 입안 궤양으로 음식물 섭취가 어려운 경우에는 탈수가 생길 수 있어 수액 치료를 받을 수 있습니다. 입안 수포나 물질 궤양을 자극하는 음식이나 음료는 피하는 것이 좋고 소변량이나 소변 횟수가 급격히 감소하거나 증상이 10일 이상 지속되면 병원을 방문해 진료를 받아야 합니다

수족구병은 보통 바이러스성 질환이라 항생제는 필요 없지만 통증이나 열이 심할 경우에는 해열진통제를 복용해야 합니다. 소아 환자일 경우 아스피린은 사용하지 않아야 합니다

수족구병 전염

수족구병은 코와 목의 분미물이나 침과 물질의 진물로 다른 사람에게 전염될 수 있습니다. 감염된 사람의 대변을 접촉하는 것으로도 감염될 수 있으므로 환자와 접촉 후에는 손을 깨끗하게 씻어야 합니다

수족구병 예방

기저귀를 갈고 난 후 대변이 묻은 부분이나 물건을 깨끗하게 세척, 소독하고 비누를 이용해 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 감염의 확산을 막기 위해 수족구병 발병 초기부터 집단생활에 참여하지 않는 것이 필요합니다

콜포비아는 전화공포증을 뜻하는 call과 phobia의 합성어입니다. 전화가 오면 극도의 불안감을 느끼고 통화가 편하지 않아 전화하는 것을 기피하게 되는 현상을 의미합니다. 이런 현상은 2009년 경 처음 등장한 스마트폰에 의해 나타나기 시작했습니다. 

콜포비아의 의미

콜포비아는 공포증의 한 종류로 타인과 전화를 이용해 통화하는 것을 두려워하는 증상을 뜻합니다. 주로 젊은 세대에서 이런 증상이 두드러집니다. 젊은 세대는 음성 통화를 주로 했던 기성세대에 비해 문자 소통을 주로 하고 사생활을 중시하는 경향이 두드러집니다. 콜포비아는 정신과 질환으로 분류되는 정식 명칭은 아니고 이로 인해 실제로 사람들이 병원을 방문해서 치료를 받고 있지는 않습니다. 하지만 최근 사회 불안장애 증상으로 치료를 받는 사람들 중에 전화 통화에 대한 두려움을 호소하고 있는 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다. 

콜포비아 증상이 생기는 이유

MZ세대는 전화 통화를 할 때 즉각적인 반응에 잘 대처하지 못할 것 같다는 불안감, 생각을 정리할 시간이 부족해 잘 대처하지 못할 것 같다는 생각에 생기게 된다고 합니다. 문자 메시지에 익숙한 세대라 갑작스러운 전화통화에 말이 제대로 이어지지 않고 뚝 끊기거나 대화 내용을 즉각적으로 이해하지 못할 것 같다는 불안감으로 콜포비아 증상을 겪고 있습니다. 

심리적으로 다른 사람과 대화를 할 때 큰 불안을 느끼는 사회불안장애가 있는 경우에도 콜포비아 증상이 나타납니다. 또한, 낯선 사람과 만나는 것이나 여러 사람에게 주목받는 것을 불편해하고 스트레스를 받는 경우에도 증상이 나타납니다.

심리학자들의 분석으로 이런 현상이 나타나는 이유는 전화통화의 특성에 있다고 보고 있습니다. 대화를 나눌 때는 말과 표정, 몸짓 등 행동도 같이 사용하면서 정보를 주고받는 반면, 전화 통화는 말 외에 다른 행동은 전혀 포함하지 않기 때문에 이로 인해 더욱 불안감을 느낀다는 의견입니다. 

콜포비아 증상 체크리스트

1. 전화를 받는 것, 거는 것 모두 피하려는 경향

2. 전화를 걸거나 받아야 할 때 불안과 공포감

3. 전화를 걸거나 받을 때 심장 박동수 증가, 땀, 떨림, 현기증 신체적 증상

4. 전화 통화에 대한 불안으로 일상활동 집중력 감소

5. 전화에 대한 걱정으로 수면 장애

6. 전화 통화 기피현상으로 사회적 고립 현상

7. 사회적인 여러 상황에 대한 과도한 걱정과 불안 : 전화 통화시 말 실수 하거나 자신이 한 말로 부정적인 평가에 대한 과도한 걱정

콜포비아 치료 방법

1. 전문가와 상담 치료 : 전문가와 본인의 불안에 대해 상담하고 치료합니다

2. 휴식 명상 기법 : 명상과 요가 등의 방법을 통해 스트레스를 줄여나갑니다

3. 집단 치료 : 같은 문제를 겪는 사람들과 어려움에 대해 이야기를 나누고 극복 방법을 공유합니다

4. 노출 치료 : 무서운 존재인 전화 통화에 대해 처음에는 전화기를 보기만 하는 것에서 시작, 조금씩 나아가 전화를 받는 것까지 발전해 가는 방법입니다

5. 인지행동치료 : '나도 할 수 있다' 라는 자신감을 가지고 두려움을 조금씩 극복해 나가는 방법입니다. 본인의 두려움을 만드는 생각을 인지하고 두렵고 불안한 생각을 자신감으로 극복하는 방법입니다. 전화를 받는 것이 무척 두렵고 사람들이 전화 통화 후 나를 싫어할 것 같지만 전화통화는 누구나 하는 것이므로 나도 할 수 있다고 다짐하는 방법입니다

그 외 여러 방법이 있습니다. 평소 섭취하는 카페인의 양을 줄이기, 금주하기, 가족과 지인들에게 알리고 격려를 받으면서 노력하기, 타인의 시선을 의식하지 않도록 노력하기, 과도한 걱정과 불안감 버리기, 남을 탓하지 않기, 용기 갖기 등 여러 방법이 있으니 콜포비아 증상이 있으시다면 참고하시기 바랍니다

햇살론유스란 일반적인 햇살론과 다릅니다. 취급 기관이 햇살론유스는 서민금융진흥원이고 복권기금과 함께 운용되는 것으로 구제금융의 성향이 큽니다. 햇살론유스는 취업준비생과 사회에 갓 진출한 사회초년생을 위한 상품으로 소득이 없는 무직자도 신청할 수 있습니다.

햇살론유스 가입 조건

햇살론유스 가입조건은 만 19세 이상 34세 이하를 대상으로 하고 있고 연소득은 3,500만 원 이하인 사람을 대상으로 합니다. 중소기업에 다니는 경우 1년 이하 재직 중인 경우 신청 가능하고, 대학원생, 미취업청년, 학점은행제 수강자 등이 대상입니다

1. 만 19~34세 

2. 연소득 3,500만원 이하인 경우

3. 개인사업자가 아닌 일반 개인

햇살론유스 보증한도 및 보증기간

햇살론유스는 동일인 한도 1,200만 원이고 기간별 한도는 일반생활자금일 경우 연간 6백만 원, 특정용도자금일 경우 연간 900만 원으로 정해져 있습니다. 용도별 한도는 일반생활자금은 1회에 3백만 원, 특정용도자금은 1회에 9백만 원으로 정해져 있습니다. 특정용도자금이란 학업이나 취업준비자금, 의료비, 주거비용을 말하며 최대 900만 원까지 가능합니다

햇살론유스 심사기간

햇살론유스 심사기간은 빠르면 당일 승인도 가능하지만, 기본적으로 걸리는 승인기간은 3일정도 소요됩니다. 3일도 은행기준 3일이라 금요일이 신청일일 경우 토요일과 일요일 주말을 제외하고 5일 후에 승인되는 경우도 있습니다. 가장 중요한 것은 햇살로 유스 제출서류를 잘 챙겨서 제출하지 않으면 보완이나 수정요청이 나와서 다시 3~5일 정도 지연될 수 있으니 서류를 철저하게 준비하셔야 합니다

햇살론유스 제출서류

햇살론유스 제출서류는 서민금융진흥원에서 정해놓은 보증신청 서류를 준비하시면 됩니다

미취업청년이나 사회초년생인 경우 실명확인증표만 제출하시면 됩니다. 대학생의 경우 실명확인증표 및 재학 및 휴학증명서나 졸업유예증명서 등 필요합니다. 학점은행제 학습자일 경우 실명확인증표와 학점은행제 수강증명서가 필요합니다. 재직자일 경우 실명확인증표와 건강보험자격득실확인서가 필요합니다. 

햇살론유스 재대출 

햇살론유스 추가대출을 받기 위해서는 대출받은 시점으로부터 6개월이 지나야 가능합니다. 기존 대출을 받고 대출금이 통장에 입금된 날로부터 6개월이 지나면 대출 상환여부와 관계없이 재대출이 가능합니다. 보증유형이 달라지게 되면 재대출기간은 달라질 수 있습니다. 특정용도자금의 경우 1개월이 지난 시점부터 재대출이 가능할 수 있습니다.

가장 중요한 점은 햇살론유스는 동일인에게 1,200만원의 한도를 1회만 부여하는 상품입니다. 즉, 1,200만 원을 대출받은 뒤에는 금액을 모두 갚아도 다시 재대출이 불가합니다. 

햇살론유스 보증유형 및 1회 한도

햇살론유스는 생활비 용도로 대출을 받는 일반생활자금과 학업, 취업준비, 의료비, 주거비용 등의 목적으로 대출받는 특정용도자금으로 나눌 수 있습니다. 일반생활자금의 경우 1회 최대 300만 원까지 대출이 가능하고, 특정용도자금의 경우는 1회 최대 900만 원까지 대출을 받을 수 있습니다. 

일반생활자금의 연간 대출한도는 600만원 한도 내에서 신청 가능하고, 특정용도자금은 연간 900만 원 한도 내에서 신청이 가능합니다. 

특정용도자금 신청 시 필요 서류

1. 학업 취업 관련 수강증이나 영수증 

2. 의료비 영수증

3. 주택임대차계약서 또는 보증금이나 월세 통장거래내역

햇살론유스 신청방법

서민금융통합지원센터를 방문하지 않아도 되고 앱을 통해 필요 서류를 제출하고 비대면으로 심사를 실시하고 있습니다. 햇살론유스는 서민금융진흥원으로부터 보증서를 먼저 지급받아야 합니다. 보증서가 준비되면 햇살론유스 상품을 취급하고 있는 은행(기업, 신한, 전북은행)에서 해당 보증서를 제출하면서 동시에 대출신청이 가능합니다

햇살론유스 상환기간과 금리

햇살론유스 상환기간은 최대 15년까지이고 상환방식은 원금균등분할상환 방식입니다. 

햇살론유스 대출금리는 3.5% 입니다. 

취업준비생 : 대출금리 3.5% + 보증료율 0.5% = 4.0%

사회초년생 : 대출금리 3.5% + 보증료율 1.0% = 4.5%

사회배려 대상자 : 대출금리 3.5% + 보증료율 0.1% = 3.6%

햇살론유스 부결되는 사유

대표적인 부결사유는 제출서류가 불충분하거나 이미 대출받은 이력이 존재할 때, 한도 초과일 경우, 연체기록이 있을 때, 최근 신용카드 발급한 이력이 있을 때, 휴대폰 요금 미납된 상태일 경우 등 여러 가지 사유가 있으니 참고하시니 바랍니다